24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
494 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 46,57g | Karb: 40,78g.
Öğle Yemeği: 삶은 계란, 샐러디 시저치킨 샐러디. Akşam Yemeği: 크리스탈라이트 핑크레모네이드, 양상추, 한성기업 와일드크래미, 풀무원 통밀 또띠아, 구운계란, 하림 닭가슴살 소시지 훈제. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
비타민신지니 팔뚝&뱃살 - 20 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|