24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3451 kcal
|
Yağ: 129,25g | Prot: 215,06g | Karb: 356,59g.
Kahvaltı: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Рококо Филе Бедра без Кожи. Öğle Yemeği: Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Хачапури, Черноголовка Лимонад, Ремит Kabanos Chicken, Пхали Хинкали Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream, Coffee Like Латте (400мл). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|