24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 77,69g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Вареное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Тильзитер, Мясо Дикого Кабана, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Mollis Моментальная Каша Мед и Орехи. Aperatifler/Diğer: Эко Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|