24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 69,35g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Пискаревский Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Сыр Гауда, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Гармония Сметана 20%, Кабачок, Болгарский Перец, Пицца Пепперони (36 см). Aperatifler/Diğer: Моя Семья Сок Мультифрукт, Sula Леденцы, Пискаревский Творог 5%, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|