11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 52,67g | Karb: 157,54g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, Cheese Pizza, Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Bachman Pretzel Rods, Grapefruit, Coors Light Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|