24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 110,97g | Prot: 61,07g | Karb: 227,88g.
Kahvaltı: TiP Schoko Müsli, Alnatura Basis Müsli, Kaffee, BackWerk Börek Spinat . Öğle Yemeği: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rosinen, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Mein Landkäse Mild, Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, Harry Roggen Mild. Aperatifler/Diğer: Aldi Paprika Chips, Milka Bunte Kakaolinsen, Radieschen, Aldi Kaffee Sahne Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|