24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 84,21g | Prot: 88,08g | Karb: 217,90g.
Kahvaltı: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Akşam Yemeği Öncesi: Кукуруза Вареная, Красное Яблоко, Ekoniva Мягкий Творог с Малиной и Земляникой. Akşam Yemeği: BeFit Суп Овощной с Картофелем , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Тефтели, Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|