24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 88,16g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Milkavita Молоко Latte Barista, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Federici Макароны Бантики 66. Öğle Yemeği: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Bombbar Батончик Кокос. Akşam Yemeği: Milkavita Молоко Latte Barista, ОК Миндаль Очищенный, Nestlé Хрутка Шоколадные Колечки, Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Слива . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|