|
💪🦊
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 70,60g | Karb: 150,87g.
Kahvaltı: Granatapfel, Johannisbeeren, Crownfield Müsli Crunchy Zimt Nuss, Milbona Joghurt 1,5%. Öğle Yemeği: Greenforce Easy To Mix Hack, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Freshona Passierte Tomaten, Rapsöl, Milbona Gratin Käse, Vemondo Kichererbsen Fusili. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Lidl Kürbiskernbrot . Aperatifler/Diğer: Giotto Cookies & Cream. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, spazieren - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|