24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 51,40g | Karb: 154,93g.
Kahvaltı: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Oat, Pisang. Aperatifler/Diğer: Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameiamalika Kilo Geçmişi
|