24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 81,43g | Karb: 159,40g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%. Öğle Yemeği: Ja! Körniger Frischkäse, Seeberger Pinienkerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), ORO di Parma Tomaten Stückig. Akşam Yemeği: Alnatura Kürbiskerne , Edeka Romanasalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Kühne Himbeer Vinaigrette, Edeka Rucola, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|