24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 73,92g | Karb: 214,82g.
Kahvaltı: Şeftali, Marul, Maydanoz, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Aşure. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Çökelek. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|