11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 48,08g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Nabisco Belvita Soft Baked Oats & Chocolate Breakfast Biscuits, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kroger Stevia Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Girl Scouts Thin Mints Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Monterey Jack Jalapeno Stuffed Pretzels, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas (Fajita Style), Applesauce, Vitafusion Fiber Well Gummies, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg, Private Selection Authentic Restaurant Style Salsa, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Oreo Lemon Twist, Hard-Boiled Egg, Vitafusion Fiber Well Gummies, Vitafusion Omega 3 Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|