24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 63,90g | Prot: 127,66g | Karb: 231,35g.
Kahvaltı: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Yuengling Traditional Lager, Ambrosia Apple, Bananas. Akşam Yemeği: Fried Batter-Dipped Okra, Baked Beans , Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Pulled Pork. Aperatifler/Diğer: Ground Deer Meat, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, HIIT - 15 dakika, Spa - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|