|
working thru the leftovers
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 110,95g | Prot: 60,18g | Karb: 208,16g.
Kahvaltı: Sausage On Biscuit, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, bev's healthy chili, Subway Chocolate Chunk Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Cheesecake, O'Charley's Cajun Shrimp and Grits, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Strawberries, Lettuce, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 27 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|