24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 33,71g | Karb: 86,31g.
Kahvaltı: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Melão Amarelo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Maçã, Água, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
oi,qual dieta você está fazendo?
24 Ağu 21 üye tarafından: carolinerodrigues23
|
Atualmente eu sigo uma dieta que minha nutricionista passa para manter meu peso 😉
24 Ağu 21 üye tarafından: Millena_03
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|