24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 63,50g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Morliny Boczek Wędzony, Kujawski Olej Rzepakowy, Smażona Cebula, Mlekovita Ser Cheddar, Młyny w Stoisławiu Mąka Żytnia Typ 720, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Pieczarki Smażone, Czerwona Papryka, Ser Mozzarella. Öğle Yemeği: Nautica Filety z Makreli Wędzone. Akşam Yemeği: Międzychód Fasola po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Aperatifler/Diğer: Go Vege Oatjogu Pure, FruVita Jogurt Truskawkowy Protein. devamı için...
|
|
4177 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|