Laque Günlüğü, 11 Mar 14

Laque Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Home scale I weight in at 194.2 lbs YMCA (Eastside) scale I weight in at 192 lbs

88,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2014:

988 kcal

Yağ: 21,50g | Prot: 37,75g | Karb: 155,25g. Kahvaltı: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Highland Estates Coffee Creamer, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries and Cream. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Sunkist Minneola Tangelo Orange. Akşam Yemeği: Dole Banana Dippers, Special K special K white cheddar popcorn chips, Keebler Town House Pita Crackers, Hormel Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes. devamı için...

2614 kcal

Egzersiz: YMCA D.T Stepper - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Well use the one you weigh on regularly as your "official" scale. Scales can weigh us differently because of flooring and calibration. But as long as they are within a couple of pounds of each other, you know you are on the right track.

11 Mar 14 üye tarafından: Suzi161

Thanks Suzi161

12 Mar 14 üye tarafından: Laque

I am lucky my scale at home is within .2 of the WW scale.

12 Mar 14 üye tarafından: erwinwarrior83


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Laque Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Laque Günlüğü, 11 Mar 14

Yorum Gönder

Laque Kilo Geçmişi