11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 67,86g | Karb: 176,26g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Hotdog. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milbona Schlagsahne, Erdbeeren mit Zucker. devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|