24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 66,95g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Asa de Frango, In Natura Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceifeiro Semente de Chia, Cogumelos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sadia Coração de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|