25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 59,05g | Prot: 103,79g | Karb: 235,17g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Kale, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Öğle Yemeği: SuperIndo Smoked Beef, Sari Roti Burger Bun. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Gandum, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pronas Bumbu Nasi Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum, Indomilk Susu Kental Manis, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|