11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 158,04g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог 0,1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Брокколи, Яблоки. Akşam Yemeği: Краснобор Голень Индейки. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Краснобор Голень Индейки. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Татьяна Тюленева Kilo Geçmişi
|