24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2235 kcal
|
Yağ: 95,42g | Prot: 165,59g | Karb: 188,90g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Danone Йогурт Творожный Малина, Polezzno Семена Чиа, ВкусВилл Гранола Кофейная, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фарш из Говядины, Помидоры, Вкус Вил Хлеб Латвийский Дрожжевой, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мёд, Чай, Домик в деревне Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Магнит Сыр Российский Традиционный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Рис Краснодарский. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Кефир 1%, Бон Пари Мармелад Фруттифан, Белый Город Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|