25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 177,13g | Karb: 295,20g.
Kahvaltı: 아이엠에그 오리지널 난백액, 자두, 달걀, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 냉동 블루베리, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 커클랜드 그릭 요거트, 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균볼. Öğle Yemeği: NOW 브라질너트, 밥, 고구마 야채 튀김, 우동, 신선애 IQF 닭가슴살. Akşam Yemeği: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 밥, 찐감자, 돼지고기 앞다리살. Aperatifler/Diğer: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 마라나타 땅콩버터, 마이프로틴 프로틴 스프레드 밀크초콜릿, 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|