|
huuft.. gakpapa angkanya naik dulu. semoga udah ini gak stuck lagi.. semangat akuu 😌😘😘😘
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 38,75g | Karb: 238,48g.
Kahvaltı: Pisang Molen, Kurma, Chitato Chitato Sapi Panggang, Wortel, Pepaya, Yakult Yakult, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Telur Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Brokoli, Tumis Buncis, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Maicih Macaroni, Solaria Kwetiau Goreng. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Marshmallow, Permen. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|