25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 88,60g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мираторг Печень Свиная. Akşam Yemeği: Doppel Herz Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кузя Кукурузные Палочки, Дарница Хлеб, Sen Soy Соевый Соус Классический, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Мираторг Печень Свиная, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый. Aperatifler/Diğer: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|