25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 78,53g | Karb: 235,09g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dimsum, Es Podeng, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|