25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 155,27g | Karb: 173,75g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Джем Черничный, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Öğle Yemeği: Дыня Торпеда, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Akşam Yemeği: Zero Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Coconut For Professionals, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|