25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 109,02g | Karb: 113,77g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мария Печенье Затяжное, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Bonvida Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|