|
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 73
ОЖ 83
ОБ 98
ОН 56
ОИ 39,5
ОР 28,5
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 67,53g | Karb: 92,53g.
Kahvaltı: Konti Супер Контик Шоколадный, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Ашан Финики Иран, Окей Багет 8 Злаков , Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Макдоналдс Большие Креветки (4), Вита Фрут Фруктовый Батончик с Мандарином. Aperatifler/Diğer: Twix Mini, Пастилушка Пастила без Сахара , Nesquik Mini. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|