25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 55,67g | Prot: 50,54g | Karb: 82,36g.
Kahvaltı: Мирролла Омега 3 Концентрат. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Щебекинская Макароны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya1896. Kilo Geçmişi
|