|
Last time I weighed myself was 16th August 2021 (9 days ago)
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 14,99g | Prot: 31,56g | Karb: 39,57g.
Öğle Yemeği: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Papaya, Balsamic Vinegar, Cucumber, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Tuna. Aperatifler/Diğer: Soybean Curd, Egg Omelette or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). devamı için...
|
|
1281 kcal
|
Egzersiz:
HIIT Circuit Training - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|