25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 63,79g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Кофе, Красный Пищевик Халва Бобруйская Орешек. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Персики, Берестейский Пекарь Хлеб Жытни Аппетитный, Бекон (Жареный), Вино Пино-Блан. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|