25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 43,49g | Karb: 190,31g.
Kahvaltı: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Яблоко, Чай, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко, ВкусВилл Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|