25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 105,59g | Prot: 56,57g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Vollkornbrot, Aldi Teewurst Light, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grünländer Mild & Nussig. Öğle Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Fleischsalat, Aldi Senner Fladen . Akşam Yemeği: Nektarinen, Patros Original Feta, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: American Chocolate Cookies. devamı için...
|
|
3008 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|