|
endlich wieder 🥳
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 50,14g | Karb: 176,79g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Walnusskerne, DM Bio Mandelmus Braun, REWE Banane, DM Bio Hafermilch, Back Family Schokotröpfchen Zartbitter, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Gazi Halloumi, Yufka Maemüller Mini Lahmacun Hamuru. Akşam Yemeği: Aldi Katenschinken, Milfina Schmand, Aldi Pizzateig. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cappuccino (Groß), Quarki Quarksnacks, Merci Praline Creme. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|