12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 121,88g | Karb: 220,09g.
Kahvaltı: Груши, Гречневая Крупа, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе, Гречка, Говядина Тушеная, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Равиолло Пельмени, Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|