25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 112,78g | Karb: 141,72g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Putka Chleb IG, Lidl Mozzarella Light, Biedronka Łosoś. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Dawtona Kukurydza Gold, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Mlekovita Masło Polskie, Plony Natury Kasza Bulgur. Akşam Yemeği: Delikate Ser Pleśniowy Blue, Помидоры, Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Tradycyjne Jadło Pasztet z Indyka, Vitax Melisa. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olya_yaroshevich Kilo Geçmişi
|