25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 126,77g | Karb: 228,34g.
Kahvaltı: Melancia, Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Enrolado de Presunto e Queijo, Maçã. Akşam Yemeği: Do Serro Queijo Minas, Pão de Forno Pão de Leite , Suspiro, Bacon, Abacaxi, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Aritana Pipoca Doce, Suco de Laranja Natural, Seara Pão de Queijo Tradicional, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|