25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 63,29g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Дыня, Оливковое Масло, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, President Творожная Традиция 5%. Öğle Yemeği: Bob Snail Мангові Цукерки, Яблоко, Дыня, Овсянушка Овсянка с Клубникой. Akşam Yemeği: Дыня, Семена Льна, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Своя Линия Икра Кабачковая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
сейчас я в том весе, в котором была до начала карантина. то есть январь-февраль 2020. даже не верится…
25 Ağu 21 üye tarafından: datmabullshit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
datmabullshit Kilo Geçmişi
|