11 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
162 kcal
|
Yağ: 14,00g | Prot: 6,00g | Karb: 6,47g.
Öğle Yemeği: Kirkland Signature Raw Almonds. Akşam Yemeği: Herbal Tea. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|