25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 88,45g | Prot: 101,58g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Глобус Булочка Филипповская с Изюмом, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлеб Дарницкий, Творог 9%. Akşam Yemeği: Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Хлеб Дарницкий, Говяжий Костный Мозг, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриные Бедрышки (Запеченные), Absolute Nature Сок Облепиховый, Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|