25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 56,40g | Karb: 140,26g.
Kahvaltı: Puglia Sapori Tarallini, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Mutti Passata Mutti (Ale), Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Amadori Cotoletta Classica. Akşam Yemeği: Ketchup, Parmigiano (Grattugiato), CRM Piadina Romagnola, Uovo. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|