25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 90,86g | Karb: 81,69g.
Kahvaltı: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Öğle Yemeği: Spice World Minced Garlic, Cabbage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Roma Tomatoes, Mushrooms, Onions, Egg White. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|