25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 104,32g | Prot: 138,84g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: Café, Tortillas de Maíz, Champiñones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Aguacate, Arroz Blanco, Sanborns Chile Relleno de Carne. Akşam Yemeği: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Quesadilla de Carne y Queso. Aperatifler/Diğer: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertomedelln Kilo Geçmişi
|