|
🤸 estou conseguindo 🏆
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 100,81g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Albumina. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito, Contra-filé. Akşam Yemeği: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Renata Macarrão Parafuso. Aperatifler/Diğer: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Coxinha de Festa, Melancia, Vigor Viv Protein Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oliveirarita1106 Kilo Geçmişi
|