25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 47,56g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Apples , Pears , Coffee with Milk, Iogo Strawberry Yogurt 0%, Costco Aussie Bites. Öğle Yemeği: Oranges , Rice with Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|