12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3797 kcal
|
Yağ: 144,81g | Prot: 144,12g | Karb: 478,30g.
Kahvaltı: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Berliner, Holstensegen Rapsöl, Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Paella. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, REWE Leberwurst, Ja! Jagdwurst, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Casali Schoko-Bananen, Blutwurst, Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|