26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 74,59g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Rügenfisch Heringsfilet in Dill-Kräuter Creme, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: My Muesli Superfruit Riegel, Grillido Sport Wurst , Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Akşam Yemeği: Pfirsich. Aperatifler/Diğer: Nobis Rollkuchen. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|