26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 110,25g | Karb: 188,05g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Good Food Чернослив без Косточки, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Яйцо, Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan, Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Приготовленная Морковь, Фруктовый Салат, Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Семга на Пару, Перекресток Авокадо . Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ветчина из Индейки Григору, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Молоко Протеиновое Ванила, Valio Эдам 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|